晨练

篇一：快乐的晨练
秋天的一个早晨，我又投入了快乐的晨练……
我喜欢晨练，我热爱晨练；晨练像命令，催我无畏地早起……
因为乐意；想到晨练，我就轻松愉悦，我就兴高采烈！
从深层次猜想，高兴的晨练思想和兴奋的晨练情绪，就已经通过与万物的联系和交流，调动了好多有益于身心建康的信息和能量到身体，对身体的动态平衡（天人合一或阴阳和合）状态起调节作用……
我迎着东方冉冉升起的圆圆的火红火红的太阳，我深深地呼吸着清晨的爽心的空气，我一边跑步一边有意的活动着周身的关节，轻松极了！也快乐极了！
我边跑边活动，一口气跑了十来里地，多少有点上喘；我又静静站了一会儿，想：自身松静自然，与天地宇宙融为一体；继而，我又打了一趟太极拳，进入自发功态，出了一身汗，舒服极了！……
熟语说得好，“用则灵，不用则废”；加强运动或劳动，周身关节及五脏六腑都拉动，加强了人体的新陈代谢，加强了人体内、外的联系、协调、平衡；可以健身和延年益寿……
……。。。
我沿着晨练时那静静的直直的水泥道，慢慢的心无杂念的向家归来；用心与道路两旁的动植物及天地间的宇宙万物倾心交流……
我望着密麻的鲜艳茂盛的野草野花；用心问，你们不需要播种，不需要侍候，为什么这样茂密和茁壮？
它们也用心对我说：“我们靠宇宙万物的联系和支持呀！比如：太阳的温暖，大地的滋养，雨露的滋润，江河的灌溉；生态环境条件适合我们，我们就生存、生长；生态环境条件不适合我们，我们就受伤害……”
路边的玉米虫子也接上话茬儿：“我们也一样，生态环境条件适合我们，我们就发生、发展和壮大；生态环境条件不适合我们，我们就卧心尝胆的潜伏着，等待时机的到来……”
……
哎呀，我的妈呀！我恍然大悟：我似乎从宇宙万物的交流中，知道了生态环境对人类也非常重要……
在晨练的运动和联想中，我不知不觉的回到了自己的家；似乎收获不小……

篇二：晨练偶得
暑假在家，天气炎热，足不出户，闲得无聊，老是电视、书籍、沙发、床，日久生厌，渐感胸中郁闷。忽一日想起，清晨凉爽，与其在家睡懒觉，何不出去赶赶时髦，参加一下晨练，舒舒全身生锈的筋骨、吸吸郊外新鲜之空气、开开闭守在方寸之内的眼界，吐吐胸中郁闷的积气。( )
早6点，起，洗，出门右拐，随着晨练的人流向附近的郊外步去。
啊，原来晨练的人群景观如此之美啊！我原以为晨练的人只是些老残病弱，我出去肯定是鹤立鸡群、大放异彩，却未料到大路上老少皆有，人众齐全，我只是沧海一粟。人群中，有单人疾走的、有手拿收音机悠哉游哉的、也有老两口互相搀扶的、还有两个年轻人手拉手谈情说爱的、又有成群结伙大声喧哗的、即有单独低头思考问题的、也有拄拐寸步慢移的、又有快步急奔的……看着看着我的心情也不由得敞亮起来，原来早晨的郊外晨练场面是如此壮观，真令我始料不及。多年来一直走过的这条老路，今天却犹如到了千里之外的异都天街，一切都感觉陌生又新颖起来！街外花红柳绿、鸟语花香，街中熙熙攘攘、摩肩檫背接踵而来。耳濡目染，格外新鲜。
身旁传来几声清脆的鸟叫，心情好舒畅啊，我顺声音看去，是人行道上几个年近70岁的老者，每人提着一个用黑布遮起来的大鸟笼，正在向前慢行，一幅悠然自得的样子。看啊，在人行道的小树之间，各种动作应有尽有，有太极、舞剑的，也有二人面对面亲切交谈的，还有下蹲跳跃的，还有……让人看的目不暇接。在一个工厂门口稍微开阔的路旁，有一群老年人正在做着轻松愉快的老年健身操，伴着地上放着的录音机发出的音乐，老人们无忧无虑，动作轻盈，整齐划一，舞姿优美真是一派潇洒的局面！。
随着道路的延伸，人流逐渐减少、喧闹声也渐渐减弱，却又听见前方传来悠扬的笛声，原来有人在练吹短笛。侧耳倾听，又有清脆的晋剧戏曲传入耳边、并有“哦————啊————哈————”的练嗓子声音，一听就知道是有文艺工作者在苦练基本功，走到近前呵呵我猜错了，原来是几个普通农村老人也是业余戏迷在自娱自乐啊，啊！唱的真好，尽然还配有二胡、鼓、板等伴奏，还真有点有正规军的味道啊！。
穿过繁华的人群地带，随着道路的远去，人逐渐少起来，我正欲回首，又听见前方有“一、二、三、四”洪亮的集体口号声，不用看也知道是军队在上早操。我加快步伐，要细细地看看军队的小伙子们是怎么晨炼的。前方一片开阔地上，约有30多名上身绿短袖，下身迷彩裤的战士，正在整队跑步，步伐一致，发出“踏踏，踏踏”整齐沉重的脚步声及“一、二、三、四”振奋人心的口号声，令人心情愉快、精神振奋。旁边有30多个做俯卧撑的战士，手脚支地，身体的其他部分悬空，随着班长指挥的口号，一起一落地起伏着，看他们，有的面红耳赤，有的喘着粗气，一个个上衣的胸背部都已汗水湿透，可还在顽强的苦练着，真有股不完成任务不罢休的虎劲儿，旁边还有几个小伙子两只手提着两个沉重的卷起来的消防帆布水管，正在进行着艰苦的负重跑步，汗流浃背，气喘吁吁，这才是真正的晨练哪！经常看见电视里消防武警战士抗灾救灾爬山上房如履平地，原来地冻三尺不是一日之寒，全是汗水泪水浸泡而成就啊。
远处晨曦慢慢消散，东方红日渐渐升温，我身上也觉的微热起来，今天虽是步行锻炼，但是收获还是出人意料的。随着晨练的人群不约而同的返城回流，我也自觉心情舒畅，四肢轻盈，一股外出旅游刚返故乡的感觉油然而生。出去一晨，如游千里，告谁也不会相信，只有亲身出去了才能获得如此体验，也许明天再出去可能就因为失去新鲜感而无福享受如此美妙的体验了。不过我相信，明日复明日，若干个明天后，我肯定会从身体体质上、心理上、自己的生活习惯上、都会有一个明显的飞跃。会带来另外一种新的收获。
此情、此景、此感受，而成此文，使我隐隐约约的想起陶渊明的《桃花源记》及张泽端的《清明上河图》是否也是此情、此景、此感受而成？

篇三：晨练的阳光
也许是身体原因，也许是不再年轻，这几年的冬天觉得特别长，也比较冷。
也就在今年3月的某一天清晨，我穿上运动鞋，来到小区附近的广场，清晨的空气有些凉，但吸进体内却是异常的清爽，广场上的人比较多，有做健身操、打太极拳的，还有舞剑的，更多的是绕着广场跑步，我加入了他们的行列，小跑起来，我边跑边看周围，有牵着小狗慢跑的年轻女人，有头发花白的老人，还有为数众多的中年人，他们边跑边聊，从孩子、家人、同事、朋友，聊到社会、人生。
人的一生在这不同年龄段人的口中，一下子被演绎得异常生动，就象是一部成长史，我默默的听着，那些似曾相识的我曾经历过的，或即将经历的事，看着那些头发花白的长者，感叹着岁月的无情，因为他们也曾有过二八年华的青春岁月！而今天在他们的脸上已难以找到年轻的踪影。
看着身边一言不发的年轻人，从他们矫健的步伐，健壮的体魄，一眼就能发现，是因喜欢运动而来运动的，他们因年轻，或许感觉不到年轻是多么珍贵，就象当初的我们。
其实我们不该那么伤感，因为我们都曾拥有过年轻！
清晨的第一缕阳光照在我脸上，是那么的温柔，她使我想起我的孩子，他就象这早晨的阳光，帮助我实现未曾实现的梦想，他就是昨天的我们，他使我的人生路上充满温暖，给我未来，也给我希望！
其实，我们一直是在温暖中长大，从襁褓中的婴儿拥有母爱、父爱，到年轻时拥有被爱、爱人，到成年后拥有爱子、爱女…，拥有兄妹手足情，拥有同学友情…，我们一直被爱的温暖包融，就象这晨练的阳光，伴随着我们走过一天又一天，一年又一年，伴随着我们共同成长，走过百味人生！

篇四：晨练
初冬的季节，天寒了，大地依旧展现不一样的景象，我换上运动鞋，推开门，迈步在古巷的石板路上，感觉一团气笼罩着大地，当我走上通济古桥，凭栏东望，冬雾蒙蒙，细如纱，轻如烟，白如丝，软如绸，滑如油，香如茶，甜如泉。
我放开脚步跑向浓雾深处，随着东方吐白，路上身着橙色马褂的人影拖着两轮，时而停留埋头挥舞着架势，时而拉着越来越厚重的板车蹒跚前行着。她们的脚步迎来了东方由乳白渐现淡淡的绯红，身后留下的是更加黝黑的柏油路，同样是两轮的滚动声，却急促了许多，伴着脚踏声和偶尔的铃铛声三三两两地冲入冬雾深处。慢慢地，慢慢地······马达的响声、喇叭的嘟嘟声随着强力直射的光芒彻底打破了黎明前的黑暗。东方的曙光来得越发的快，太阳用力地探出头来与冬雾较着劲，开始虽黯淡了光芒，却化作了力量升得更加猛烈，一种打破了平衡的自然力倒向了她。冬雾也扭动着身躯挣扎着，舞动着，原本强大的身躯与厚实的力量在此时也无可奈何，索性化作优美的舞姿，在撩开薄纱，尽现美丽之前再次让人们一睹她那婀娜的身姿。冬雾飘飘的，越来越轻、越来越高、越来越远；太阳圆圆的，越来越红、越来越大、越来越亮；路上的行人脚步匆匆的，车辆声响尖尖的，两旁的树木一棵，两棵，三棵······越来越清晰。我停下脚步，由于感觉肚子空空的，我去买几个包子，看见原本依稀微弱灯光的包子铺的生意也越来越忙，老板用麻利的双手把豆浆、包子、馒头、烧卖等按照客人的要求迅速的打好包，一只手收钱，一只手已经递了出去。忙完这边还得应着店里吃稀饭的客人要求盛着粥与酸菜，有时还得从滚烫的锅中极快地捞出茶叶蛋，看不出丝毫慌乱的迹象，等客人用罢，便脱口说出要收的早餐费，可谓是手并用，口脑同使。
我买好包子，边吃边走，加快了脚步往家赶，因为上班的时间临近了，古黟新城也将开始一天的热闹，上演着不一样的、平平的、淡淡的、但都会在历史画卷上留下痕迹的普通老百姓的故事。

篇五：晨练的老人
我家的旁边，是一个小公园。因为此地环境优美，空气新鲜，所以每天清晨都会有一群老人来这儿晨练。有的老人在一边的树上系上绳索，打起了羽毛球。有的老人站在鹅卵石铺的小道上，跟着领队做着简单的体操。有的老人组在一起，在小公园的一角舞起了太极剑。每天清晨，我都会迈着匆匆的步伐，去实现我晨练的走步，一个特别的老人给我留下了深深的印象。
每次走过，都会看到那个老人，一身白衣，默默的站在修剪整齐的草台前。老人从来不和别的人一起晨练，当别人在清晨微亮得阳光中做着简单的体操时，老人总是一个人安静的站着。一张干净而微带皱纹的脸上写满了尘世沧桑，平静的眼神中流露出淡淡的光芒，均匀的呼吸中我仿佛看到了一滩水，一滩止水。老人一个人安静得站立，平静得注视着前方，无喜无愁，偶尔外露的神态中，我看到了一丝思索，一丝专注，一丝淡然…
每天清晨，我都会准时的走过这条熟悉的路，然后和老人彼此擦肩而过。每一次的路过，都会感到心灵经受了一次洗涤，老人的安静，闲适，就像一汪清泉，潺潺的流淌在老人的周围，带给周围得人以心里的宁静。每次擦肩，我都会想，老人的眼中到底看到了什么？竟然会流露出如此宁静的神态。是这草么？是这树么？这有什么可关注的？我不解…可惜时间不容我多想，迈着匆匆的脚步，我走向回家的路。
直到有一天，依旧匆匆的我依旧匆匆的走这条路，远远地看到老人正打算离去。待到我走到老人平时呆的地点时，老人已经走远，天地茫茫，只留给了我一个安静而又闲适的背影。不经，那个问题又浮上了心头，老人，到底看到了什么。停下脚步，我站到了他经常站的地方…
迎眼看到的是一轮草台，修剪的十分工整，草台的上面，偶露几条枝头，青青的叶间露出生命的活力，几个小虫不断的在枝头爬动，似乎在寻找什么，可又没有寻找到什么。稍远的地方是一地的草坪，青绿的草地上小草上还挂着清晨的露珠，迎着晨风却是那么的美丽。回首，身后是一颗金百合树，如同粉色蒲公英一般的花儿在阳光下竟是如此的亮丽。远处的虫鸣也渐渐的传来，身旁似乎安静了下来，远处的喧嚣似乎也消失了，一阵接一阵的鸟叫传了过来，悦耳的声音让人是如此的放松。
身体放松了下来，感觉世界是如此的真实，周围是如此的美妙。耳旁安静了下来，虫鸟的鸣叫不断的萦绕在耳旁，没有了喧嚣的城市竟是如此让人舒适。呼吸也慢慢的均匀了下来，随着传来的晨风，一声一声的呼吸，前所未有的匀称。心情也乐了起来，一扫之前的阴霾…
似乎中，我明白了老人的心态，经历了人生的起伏，有些时候静静的站着，吹着晨风，看着眼前的花花草草，听着远处传来的鸟鸣，这本来就是一种幸福，既然幸福，还有什么想不开的呢？
我想我也许明白了老人宁静的心态的来源，经历过，才会放的下，体验过，才能想得开。放开了心灵的枷锁，人才显得如此的宁静。
晨风微微，踏着朝阳，迈着缓慢而坚定的脚步，。也许忙碌中我无暇贴近那大自然，但是我会始终在心底记住那位老人，他的宁静，他的安适，他的心如止水，将会是我一生的追求。晨练的老人，我学习的榜样。